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mes recettes de cuisine simples, saines et gourmandes

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Taboulé d'ananas, thon, poivrons et olives

Tout est dit dans le titre !
Voici une recette de salade composée que j'ai réalisé avec un reste de semoule. Je l'ai accommodé avec ce que j'ai trouvé en réserve.

L'association de tous ses composants dont l'ananas est très agréable; j'adore les mélanges sucré-salé.

Mis à part la semoule, je vous donne les proportions approximatives pour 4 personnes.

 




Ingrédients

 

  • semoule pour couscous

  • olives vertes dénoyautées    (env. 80 g)

  • thon    (1 boîte d'env. 280 g égoutté)

  • ananas en tranches    (1 boîte d'env. 340 g égoutté)

  • poivrons rouges doux en conserve     (1 bocal d'env. 200 g )

 

 

 

Préparation

 

Réaliser la cuisson des grains de semoule en suivant les indications du paquet.

Couper les olives en 2.

Emietter grossièrement le thon.

Détailler les ananas et les poivrons en assez gros morceaux.

Mélanger le tout à la semoule.

Mettre le tout au réfrigérateur pour servir bien frais.

 

On peut assaisonner cette semoule avec une vinaigrette composée d'huile d'olive, de jus de citron et de sel et poivre.


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Y
<br /> hummmmmmm il doit être extra ce taboulé !<br /> <br /> <br />
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E
hummm un taboulé qui change, je note!!
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S
un taboulé frais, qui change !
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N
miam, superbe recette
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B
Eh bien, il a l'air bon!
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